Dehnungs- & Bewegungsübungen

Schmerz entsteht oft durch geschwächte, überforderte und verspannte Muskulatur. Das Dehnen erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, festigt das Bindegewebe, stärkt Sehnen und Bänder, erwärmt die Muskulatur und entspannt den Körper.

Gezielte Dehnungsübungen werden in meiner Praxis vorgestellt, als Anleitung für zu Hause gezeigt um mit minimalem Zeiteinsatz Schmerzen einzudämmen.